728x90 반응형 손목 골프관계1 손목이 아플땐 어떻게 해야하나? 손목통증의 주요 대처 방법 1. 휴식 및 손목 부하 감소: 통증이 심한 경우, 손목에 부하가 걸리는 활동을 최소화합니다. 쉬는 시간을 가지는 것이 도움이 됩니다. 2. 냉/온 찜질법: 염좌나 염증이 있는 경우, 냉찜질 또는 온찜질을 시도할 수 있습니다. 어떤 찜질법을 선택할지는 개인의 편안함에 따라 다를 수 있습니다. 3. 약물 치료: 통증 완화를 위해 의사 또는 약사의 지도 하에 진통제나 소염제를 사용할 수 있습니다. 하지만 약물 사용에는 전문가의 지도가 필요합니다. 4. 물리치료 및 운동 치료: 만약 만성적인 손목 통증이 있다면, 전문가의 조언에 따라 물리치료 또는 운동 치료를 고려할 수 있습니다. 이러한 치료법은 근력 강화, 유연성 향상, 자세 개선 등을 통해 통증을 완화하고 손목 기능을 향상시킬 .. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
